1，花生的熱量和脂肪含量都很高。如果妳吃兩個油炸花生，妳就吃了581千卡，相當於吃了五個半饅頭。所以有人警告說，想減肥就要遠離花生。
2.花生的熱量輸出確實比肉高，比牛奶高20%，比雞蛋高40%。
3，如果妳吃得太多，妳會發胖。花生熱量高。每天只要不過量，20顆左右的花生不僅不會胖，還能提高代謝率。