膠原蛋白肽奇亞籽奶昔可以當代餐嗎？

是的，基亞種子的卡路裏含量不高。基亞種子含有大量的膳食纖維，100g基亞種子含有37.5g以上的膳食纖維，是典型的高纖維食品。食用後會吸收大量水分而膨脹，減少其他食物的攝入，同時能刺激胃腸蠕動，加速糞便排出，減少食物中糖和脂肪的吸收，起到瘦身的作用。