喝紅豆紅薯玉米粥有什麽好處？謝謝大神，幫幫我。

紅豆養血補血、抗病毒、抗癌、消腫、消熱毒、止瀉；利小便，除腹脹，治口渴，催乳，常吃減肥，過量食用會使人虛弱；玉米生，粗糧，雜糧；配以紅薯可治腸胃疾病；可以預防糖尿病；中老年人經常吃便秘，對身體不好。營養差，熱量不高。運動量大的人應該多吃肉。