蓮子中含有豐富的蛋白質，適量食用對胎兒和孕婦都有好處。
但蓮子心含有蓮心堿、多種維生素等物質，食用功效能起到瀉火以及降血壓等功效，只是性質屬於寒涼，所以孕婦吃太多會對腸胃組織造成刺激，要控制好進食次數以及進食量。久服有可能會導致脾胃虛弱，不利於胃腸吸收消化，所以孕期建議不要久服。