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痛經吃什麽水果好?女性生理期吃什麽水果好?
經期適合吃的水果:扁蘋果、無花果、草莓、西紅柿等。,而橘子、桃、櫻桃、棗、荔枝、桂圓、菠蘿、石榴、葡萄性溫,適合經期食用。要註意不要壹次吃太多。
經期要多吃大蔥、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花等。如果經期不小心吃了冷食或者忍不住吃冰,可以多喝點紅糖,煮生姜,平衡體內血液循環,促進血液流動。
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