2、西瓜可以解渴，還有退燒的功效。大部分人在經期都可以吃西瓜，但是因為它比較溫和，像平時四肢不溫，怕冷的體質很容易導致或者加重痛經。因為西瓜性寒，寒主郁，所以會阻礙氣血運行。
3.如果真的想吃西瓜，建議常溫吃西瓜，少吃兩口，不要吃冰箱冷藏過的西瓜。經期可以多吃補血豬肝和血豆腐，多補充蛋白質。
1，采摘幾朵新鮮的洛神花，洗凈去掉裏面的果實，浸泡幾分鐘，將洛神花放入杯中，直接倒入開水中，涼茶會很快舒展開來，散發出壹股清香，紫色的花茶味。冷卻到合適的溫度，加入蜂蜜即可飲用。
2.將洛神花洗凈，去掉裏面的核，留下花基，然後用鹽腌七個小時，然後在鍋裏加水用小火煮，撒上壹些冰糖壹會兒，把白糖攪拌壹下，煮熟即可。喝之前拿出來過濾壹下。