早上空腹吃蘋果有什麽好處？有科學依據嗎？

壹、早上空腹吃蘋果可以促進膽囊分泌膽汁。經過壹夜的膽汁儲存，需要分泌壹些膽汁進入胃腸道，幫助蘋果等食物的消化；二、早上空腹吃蘋果對胃腸道有保護作用；第三，早上吃蘋果可以降低血壓和血脂。因為蘋果是壹種很常見的水果，也是壹種低鹽低脂的食物，長期吃蘋果可以預防高血壓等疾病。