壹般外面西餐廳賣的意大利面和肉醬面熱量比較高還是黑胡椒牛柳意大利面？西餐廳的主食熱量是多少？

差不多了。都加了很多香料。想熱量低，至少自己做，少油少鹽。熱量低的主食基本沒有。西餐中的主食不是肉，就是奶酪和奶油。如果吃海鮮，熱量可能會低壹點，但是不要加太多奶酪。