補血養元的食物固元膏，每天服用會有很好的效果。固元膏中的阿膠和大棗可以補血，黑芝麻和核桃仁可以補腎，冰糖可以潤燥，而且方法很精細，特別容易消化吸收，特別適合女性常年服用，也適合老年人補血補腎，治療咳喘有很好的效果。
1，北沙參可以做成粥。可以將北沙參洗凈，切快，加入適量小米和紅豆煮粥。經常食用可以增強人體免疫力。
2、人參30克，排骨1斤，大棗5枚，枸杞10克，水燉，味道鮮美，有滋補肝腎的作用。
3.人參的吃法是炒煮，有潤腸通便、滋陰潤燥、補充營養的功效。生地黃屬於常見的中藥，藥用價值很高，吃起來也很簡單。