喝酸奶能減肥嗎？幫助眾神。

酸奶中含有大量的輔助消化酶，可以促進食物在體內的分解。尤其是老酸奶。香蕉酸奶很好吃。如果想減肥，可以早上喝老酸奶和香蕉，下午晚飯後也可以喝壹點，促進食物消化。但是主食不能吃太多。畢竟要減肥。減肥成功後，可以恢復三餐飲食，每天晚飯後喝壹杯牛奶，保持身材。