2.喝牛奶煮香蕉不能減肥，但是牛奶煮香蕉含有大量的纖維素和果膠，吃後可以促進腸胃蠕動，起到通便的作用，從而加速身體排毒，促進減肥。如果想到更好更明顯的減肥效果，建議控制高熱量食物的攝入，同時加強運動，有效消耗熱量，燃燒脂肪，達到減肥的效果。