健身減肥完全不能吃零食是真的嗎？真的不能吃任何零食減肥嗎？

並不是說完全不能吃。盡量不要吃。如果非要吃的話，選擇無糖、低熱量、低脂肪的零食，然後加強鍛煉，合理飲食。健身主要是減少體內糖分，消耗脂肪，然後增加運動量。肥胖者通過壹定的有氧運動消耗體內多余的脂肪，所以可以吃少量無糖低脂的零食，只要加強鍛煉就可以了。