孕婦每天吃多少核桃合適？

孕婦懷孕後可以吃核桃。核桃是堅果，可以補充dha等微量元素。對胎兒的生長發育有很大的幫助。建議孕婦每天吃4到5個核桃，這個數量沒有絕對的限制。適當吃壹些沒什麽大問題。懷孕期間適當吃堅果有助於寶寶的大腦發育。除了核桃，比如開心果、松子，可以適量食用。孕期建議每天合理搭配肉類與牛奶、雞蛋、蔬菜、水果，同時補充鈣、鐵、鋅等其他微量元素。