500克雞胸肉有多少蛋白質？

500克雞胸肉含蛋白質100克，100克雞胸肉含蛋白質20克左右。雞胸肉的蛋白質含量為19.3%，脂肪含量為9.4%，碳水化合物含量為1.3%，每100克雞胸肉的熱量為65444。

雞胸肉屬於優質蛋白質，其他優質蛋白質有鴨肉、深海魚、蛋清等。建議平時用蒸、煮、燉等方法，每天至少500克綠葉蔬菜，如菠菜、油菜等。