1、鯪魚含有豐富的蛋白質、維生素、不飽和脂肪酸等營養成分，鯽魚則含有豐富的蛋白質、維生素、不飽和脂肪酸、卵磷脂等營養成分。
2、鯪魚適用於大部分人群，特別是孕婦和病人等，而鯽魚則也適用於大部分人群，特別是產婦、病人和老年人等。