壹份肥牛飯多少克？

壹個人的量大概是150g，可以根據個人喜好增減。

因為每100克肥牛含有118卡路裏，其中脂肪含量為4.2克。這個卡路裏數和我們走路31分鐘，跑步14分鐘，跳繩11分鐘，做有氧運動25分鐘消耗的卡路裏差不多。

所以，比較健康的飲食是壹碗肥牛飯，含肥牛約150克。