藍莓有什麽樣的營養價值？

1，藍莓的果膠含量很高，能有效降低膽固醇，預防動脈粥樣硬化，促進心血管健康；

2.藍莓中含有菁色素，具有激活視網膜、增強視力、防止眼球疲勞的作用；

3、藍莓富含維生素C，具有增強心臟功能、預防癌癥和心臟病、防止大腦老化、增強腦力的作用；還能改善普通感冒、咽喉痛、腹瀉。