綠豆湯富含蛋白質、碳水化合物、維生素和鈣、磷、鐵等礦物質元素。經期適量喝點綠豆湯對身體有好處。
綠豆富含膳食纖維，女性來月經時胃腸功能會減弱。綠豆湯喝多了會引起腸胃不適，腹瀉等癥狀。
女性來月經時，可以喝壹些紅豆湯、紅棗湯或吃壹些富含蛋白質的溫和食物，如牛奶、雞蛋、瘦肉等，以補充月經期間流失的營養。