1，早上:早上喝紫甘藍汁可以補充身體所需的營養，促進腸胃蠕動。紫甘藍汁富含維生素、礦物質、膳食纖維等營養成分。每天早上適量喝紫甘藍汁，可以補充身體所需的營養。
2、晚上:晚上喝紫甘藍汁可以促進睡眠。紫甘藍汁中的營養成分可以安神，緩解壹天的壓力，有助於促進睡眠。