金燦蘋果酸奶減肥多少？

這種蘋果牛奶減肥法對身體有很好的脫水作用，可以在短時間內明顯減輕體重，可以減七斤左右。

雖然牛奶和蘋果都是食物中的珍品，但是用它們來完全代替主食就有點不安全了，主要是不飽，營養會不平衡。

如果妳想控制飲食減肥，可以試試雷5這樣的膳食纖維食品，容易飽腹，可以達到營養均衡。這是現在最健康的方式。