胡蘿蔔切片，玉米筍切壹半，然後焯壹下。青椒和紅椒切成長條。將上述材料鋪在烤盤上，撒上鹽和黑胡椒，淋上壹些橄欖油。
三文魚洗凈晾幹，加鹽，鋪在蔬菜上，然後撒上黑胡椒，淋上壹些橄欖油。最後，在三文魚上撒上洋蔥。
烤箱預熱180度，烤25-30分鐘。完成了。