成分:
紅豆、紅棗、花生、糯米、黑芝麻、冰糖、牛奶。
練習:
1.鍋中加入足夠的水，先用冷水將紅豆放入鍋中，大火燒開後轉小火煮20-30分鐘，直到紅豆變軟。
2.加入花生、糯米、黑芝麻繼續煮15分鐘，再加入紅棗、冰糖煮10分鐘，再倒入牛奶攪拌均勻後取出。