女人經期吃什麽？

經期還應補充壹些對“水之旅”有益的食物，如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏米、牛奶、紅糖、桂圓等。

月經期女性腰痛、食欲不佳時，可選擇開胃易消化的食物，如大棗、面條、薏米粥等。

為了保持營養平衡，我們應該同時吃新鮮蔬菜和水果。食物以新鮮為主，不僅美味易吸收，而且營養破壞少。