2.吃生菜時，由於烹飪方法不同，熱量會有所不同。原則上，食用油越多，熱量越高。比如生活中經常出現的蠔油生菜，由於加入了蠔油，熱量會增加。壹般10克油可以產生90千卡熱量。生菜沙拉也會因為加入橄欖油等調味品而增加熱量。生菜蘸醬也是壹樣，比單純吃生菜熱量更高。