包含
熱量
，相當於
半個蘋果
或者
半杯
牛奶
熱，但它也有8%的磷，4%的鋅，4%的鐵，12.6%
蛋白質
, 6%
性病
, 3%
生育酚
維生素A
, 2%
維生素b
, 5%
維生素B2
, 4%
維生素B？
壹個雞蛋大約58克到65克。
蛋白質含量
7.8克左右。