新鮮的梭子蟹，用清水洗凈。把它放在蒸鍋裏。
打開抽屜，用中火蒸15分鐘。
大蒜切碎。將蔥切成小塊。姜末，切碎的小米椒。把所有的面包屑放進碗裏。醬油適量，用陳醋調勻。撒上適量的香菜，完成美味的蘸料。梭子蟹，中藥學名。它屬於馬齒莧屬的壹種動物。具有滋陰養血、解毒愈傷的功效。
每天喝牛奶的好處:睡前喝壹杯牛奶可以幫助睡眠，提高睡眠質量。喝牛奶還可以緩解身體疲勞，同時還可以補鈣，強筋壯骨，提高機體免疫力，增強機體預防和抵抗疾病的能力。長期喝牛奶可以補充體內的鐵、銅和維生素A，可以使人的皮膚更加細膩光滑。
2、每天喝牛奶的壞處:不能空腹喝牛奶，空腹多喝牛奶，稀釋了胃液，不利於食物的消化吸收。