減脂主要是減少熱量攝入，從而減少體內脂肪堆積。
雞胸肉含有豐富的蛋白質和壹點脂肪。蛋白質含量83%，脂肪15%，碳水化合物2%，熱量118大卡。而牛肉蛋白質54%，脂肪43%，熱量151大卡。
從上面可以看出，雞胸肉比牛肉更適合減脂。