準備適量的芒硝和壹個透氣性好的棉麻布袋，將芒硝放進布袋裏。
將裝有芒硝的布袋放至肚臍上方，盡量將芒硝鋪勻，可用涼水噴灑在布袋表面少許，保持30分鐘左右，當芒硝結成塊狀時，應及時更換。
每次外敷完成後，需休息壹段時間再重復外敷，每天敷2-3次即可。