炒面:100g，約160卡路裏。
面條:100g，約205卡路裏。
炒飯:100g約137卡路裏。
涼皮:100g約為117大卡。
餐包:100g約96卡路裏。
順序如下:拌面>炒面>炒飯>涼皮>飯包>麻辣火鍋
但必須說明的是，由於添加的食材不同，各種食物的熱量會略有不同，所以這個數字只是壹個大概的數字。
還有，我家的麻辣燙是家裏做的，含油量比較低！