發現食物中毒後自己能采取最有效的

該題考查學生的自救意識和能力．依據課本內容，出現食物中毒癥狀或者誤食化學品時，應及時用筷子或手指伸向喉嚨深處刺激咽後壁、舌根進行催吐．在中毒者意識不清時，需由他人幫助催吐，並及時就醫．故A符合題意；其他選項與題意不符．