吃什麽水果最補血，吃什麽水果有助於補血。

1.補血的水果有櫻桃、紅棗、桂圓、橙子、桑葚、甘蔗、葡萄、蘋果等。櫻桃是補血的首選。櫻桃含有較高的維生素C和鐵元素，能促進血紅蛋白的形成，從而達到補血的效果。

2.桑樹也富含鐵。中醫認為，桑葚還有補腎的功效。人體缺乏維生素C也容易導致貧血，所以多吃富含維生素C的水果，如青蘋果、草莓等，有助於補氣補血。