魚油可以有效降低體內的膽固醇以及血脂含量，能夠預防高血脂以及高血壓的發生。還可以增強機體的免疫功能，能夠有效預防關節炎的發生。此外可以起到明目功效，對於視網膜病變患者，也可以起到緩解作用。海藻油具有保護心臟、抗腫瘤、調節血壓的功效，還能降低中風、腦溢血發病率和預防心腦疾病、預防女性乳腺癌的作用。