鯽魚有什麽營養價值和功效？

鯽魚是壹種常見的淡水魚，營養價值比較高。它含有大量的優質蛋白質，特別容易被人體吸收。是肝腎疾病和心腦血管疾病患者很好的蛋白質來源。如果在日常生活中能經常吃壹些鯽魚，不僅可以提高體能，還有助於健脾利濕，調和食欲，活血通絡，溫中降氣。