糙米是涼的還是溫的？適合什麽體質的人？

中醫認為，糙米性甘溫，能健脾養胃，補中益氣，調和五臟，安神助消化吸收。

適合人群:

1，長期素食，虛寒體質的女性(手腳冰涼，貧血怕冷，容易面色蒼白等。)生理期容易痛經的人。

2、糖尿病和高血壓習慣以白米為主食(精米缺乏豐富的維生素和礦物質)

3、坐月子的女性，避免濕氣侵入關節。