碳酸鈣、乳酸鈣、L-乳酸鈣、葡萄糖酸鈣作為補鈣劑的區別，吸收效果有什麽不同

碳酸鈣：不溶於水，需要與胃酸中和，對胃有強烈的刺激性，易產生便秘，吸收率低。

乳酸鈣、L-乳酸鈣，葡萄糖酸鈣：含鈣量偏低，乳酸鈣在補鈣同時帶入產生疲勞的乳酸；葡萄糖酸鈣不利於糖尿病人服用；制劑添加色素、香精、對兒童健康特別不利。但它們的優點是：吸收率高。