1，因為桑葚性涼，所以盡量不要和苦瓜、番茄、茭白、菱角、荸薺、百合壹起吃，否則太涼，對身體不好。
2、盡量不要空腹吃，這樣對營養吸收不好。
3.選顏色深的，紫黑最好，而且要煮熟，不然對身體不好。(白桑除外)
4.高血壓和糖尿病的人因為糖分高所以吃的少。
5、脾虛便溏者不能吃桑葚。