公認最快的飲食21天。

下面簡單介紹壹下21天的飲食:前三天只吃水果蔬菜，避免高糖高脂和加工食品；接下來的十天，早餐吃水果、雞蛋或燕麥片，午餐吃薩拉加瘦肉或雞胸肉，晚餐吃豆腐或雞肉配蔬菜湯，控制食物的量和熱量；最後八天，早餐吃燕麥片、水果和堅果，午餐吃烤雞胸肉、沙拉和蔬菜湯，晚餐吃烤魚、蔬菜和豆腐，繼續控制食量和熱量。每天至少喝8杯水。