減肥吃什麽藥最好？

餵？對於不推薦藥物減肥的人來說，比較好的減肥方法是飲食控制和適當的運動，科學減肥的習慣只能長期堅持。建議早上起來跑步，少吃多運動，每周至少做3~4次有氧運動。建議做遊泳、跳繩、跑步等有氧運動，選擇低熱量食物，少吃零食。建議均衡飲食，多吃牛奶、燕麥、柚子、西紅柿、冬瓜、胡蘿蔔。