1、桂圓的熱量並不高。每100克桂圓之中只含有70大卡左右的熱量，攝入體內之後壹般並不會引發肥胖現象。
2、但是桂圓本身屬於壹種溫熱性質的食物，少量吃壹些桂圓可以溫腎健脾，可以增加食欲、改善因脾胃虛弱導致的腹痛。但是需要註意，攝入過量可能會引發上火現象，出現咽喉腫痛、口舌生瘡。所以建議最好不要吃太多的桂圓。