壹***四周，圖1圖2有詳細介紹
圖3是減脂食譜可以自由搭配，選自己喜歡的食物，簡單烹飪主食碳水+蛋白質+蔬菜+優質脂肪
圖4，5，6是三個階段的復試食譜，以防前四周體重降的過快，壹下子恢復正常飲食會反彈，所以建議實行幾周的復食計劃
又是壹個美美的春天，姐妹們平時都是怎麽減肥的呀，可以壹起撈壹撈