含維生素D的蔬菜水果含維生素D的蔬菜水果有哪些？

1.含維生素D的蔬菜水果有:櫻桃、番石榴、柿子、草莓、橙子、蘋果、雪梨、獼猴桃、火龍果、柚子、橙子、甘蔗、葡萄、菠菜、花椰菜、番茄、芹菜、青椒、胡蘿蔔、土豆。

2.維生素D的作用包括:調節鈣磷代謝，促進骨骼生長，調節細胞生長分化，調節免疫功能。