2.黑木耳又名黑蔬菜、黑木耳、黑木耳，屬於木耳科，是我國珍貴的藥食兩用膠木耳，也是國際公認的保健食品。
1，吃牡蠣壯陽。
2.牡蠣是壹種海產品，深受人們喜愛，營養豐富。它含有豐富的鋅、牛磺酸和鈣，還含有大量的氨基酸和壹些維生素。食用後有壹定的壯陽補腎作用。牡蠣中的鋅有益於男性生殖健康和性功能。同時，牡蠣中含有的精氨酸是制造精子的重要原料。男性食用牡蠣不僅能壯陽，還能改善疲勞癥狀，並有保肝利膽、補鈣的作用。