1,蓮蓬果可直接食用:將蓮蓬果用清水洗凈,切下下面的肚臍,直接食用。制汁:洗凈,榨成汁,濾出果肉,加些蜂蜜,充分攪拌後直接飲用。
2、蜂蜜堅果蓮蓬:用工具將堅果和蓮蓬的花瓣碾碎,加入適量蜂蜜,放在蓮蓬上食用。