馬蹄鐵是煮熟了吃還是生吃？馬蹄鐵生吃還是煮吃好？

2.馬蹄鐵是壹種水果食品。新鮮馬蹄汁多味甜，水煮馬蹄粉糯。兩種吃法都可以。可以根據自己的飲食習慣來選擇。馬蹄營養豐富，包括維生素、膳食纖維、碳水化合物、微量元素等營養成分。適當食用對身體非常有好處。