綠豆和薏米可以天天吃嗎

綠豆和薏米可以天天適量吃，最好熬粥喝。此粥能清熱解毒、消渴利尿、余煩熱,祛濕疹、青春痘的功效。

綠豆薏米粥有清熱祛濕的作用，易被消化吸收，對減輕胃腸負擔、增強體質有益。常吃可以保持皮膚光澤細膩。對慢性腸炎、消化不良、痤瘡等癥有效果。