輔料:鹽3g,花生油少許,清水700ml,生姜10g。
步驟
1.鱸魚去鱗和內臟,洗凈,中間切開。姜片
2.將鍋洗凈,晾幹,塗上壹層薄薄的花生油。
3.將鱸魚煎至表面金黃。
4.翻面煎另壹面至金黃色。
5.加入適量的水和姜片。
6.蓋上蓋子,用大火煮開
7.轉小火慢燉5分鐘。
8.加鹽調味,直到湯變白。
9.上菜並享用
1,帶殼牡蠣:7-8分鐘;無殼牡蠣:3分鐘;半殼牡蠣:5分鐘。
2.牡蠣含有蛋白質、鋅、硫酸銨、鈣、鎂、牛磺酸、硒、鐵等營養成分。,相對容易烹飪。烹調時間不宜過長,否則肉會變老變硬,營養價值降低。將洗凈的帶殼牡蠣放入蒸鍋,煮沸後蒸5-8分鐘,時間可酌情增減。