適量吃壹些馬鈴薯對身體很有好處。
睡前吃些馬鈴薯不僅不會導致發胖，還會讓妳睡得更香甜。
因為馬鈴薯中含有豐富的堿性化合物，至於烹飪方式，營養專家建議妳將馬鈴薯蒸、煮或制成土豆泥。
吃土豆泥是不容易發胖的，土豆同大米相比，所產生的熱量較低，只含0.1%的脂肪。
如果每日堅持有壹餐只吃土豆，對減去多余脂肪會很有效。