2、核桃:每天早晚吃點核桃，對睡眠有好處。
3、桂圓:龍眼肉養心脾，養血安神，可治失眠、健忘、神經衰弱。
4、蓮子:用蓮子心加少許鹽，水煎，每晚睡前服用。
5.醋:取1湯匙醋，放入溫水中飲用，片刻即可安眠。