燕麥片本身熱量低，雞蛋也是必要的日常營養。早上補充蛋白質是有好處的，有助於保持好心情和良好的工作學習狀態。還有女生，每天多吃點紅棗，好看！只要不吃高熱量的零食，就不會胖！放心吧！
1.首先，用刀把根部切斷。先用流水把表面的泥洗掉，再用刷子把縫隙裏的泥刷幹凈。
2.將野生蘑菇倒入清水中浸泡清洗。如果裏面有蟲，就把有蟲的部分剪掉。如果有葉子，就摘下來。
3、加壹些澱粉清洗可以幫助清洗細菌包裹的細沙和雜質，面粉也有同樣的效果。
4.撕成小條後，繼續倒入水中洗滌。壹定要多洗幾次，這樣才能洗的徹底。