喝百合蓮子粥有什麽好處，怎麽做？

工作方法

1.幹百合用刀背磨成粉，如果是鮮百合，洗凈晾幹；蓮子用熱水浸泡至軟身；將枸杞用熱水浸泡；米洗幹凈了。

2.鍋內放水，放入大米、百合燒開，再放入蓮子，繼續中火煮至熟，放入冰糖。